Wie man Time Machine für Mac einrichtet und Dateien für den Netzwerkzugriff kopiert

Ich habe keine Apple-Geräte und daher keine Erfahrung damit, aber Google hat mir diese Anleitung ausgespuckt:
https://www.qnap.com/en/how-to/tutorial/article/how-to-back-up-your-mac-to-qnap-nas-using-time-machine